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        －学习自我安抚方法

        ##四、专业帮助与资源

        ###1.何时寻求专业帮助

        考虑咨询专业人士如果：

        －感到无法控制相关行为

        －行为导致痛苦或功能损害

        －存在自我伤害或伤害他人的风险

        ###2.治疗选择

        －＊＊性治疗＊＊：专注于健康的性发展和表达

        －＊＊心理治疗＊＊：探索潜在的心理因素

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